暑さ寒さも…？
暑いですね～。
今年は暑いって何度言ってるんでしょ。
もう外はいつもサウナ状態ですね。
夕方になっても暑さは一向に変わらないという。。。
夕涼みってなに？ですよね。
私はどうやら、人よりも汗をかく体質らしく、
外ではいつもシャワー状態。
ハンカチではなく「タオル」常備です！
タオルも昼過ぎには湿っぽくなってたりして。。。
どんだけ汗かいてるんでしょ？
そのせいか、水分摂る量も多めで。
気づくと何か飲んでる感じです。
で、ですね。
先日やっぱり塩分摂らないとまずい！ってことを痛感しまして。
たくさん汗をかくので、水分補給♪
と、お茶を飲んでたんです。そりゃもうたくさん。
がぶがぶ飲んで作業していたのですが、
ふっと気づくとちょっとふらふらするんですよ。室内ですよ。
ん～？
水分とってるのにな、おかしいな。
で、飲んでもやっぱり変わらず、
す～っと血の気が引いていくのが分かるんですね。
手足も力が入らない。
う、まずい！と思って
そうだ！飲み物！と、スポーツドリンクを飲んだんです。
そのせいか、少しずつふらふらが治ってきて、事なきを得たんですが、
やっぱり塩分は大切なんだな～としみじみ思った出来事でした。
甘く見ちゃいけませんね。塩分。
甘く見ちゃいけませんね。炎天下の引越。
塩分が足りない
ってときは何か信号が出るわけでもなく、わかりませんもんね。
普段からこまめに摂るもんですね。
水分も、のどが渇いたな～って思うときは、
すでに遅いっていう話もありますよね。
のどが渇いてるかどうか？
わからないときはとりあえず飲んでおきましょう（笑）
スポーツドリンク苦手な方は、
お茶と。塩分補給には、梅干しなんかもいいですよ～♪
す～っぱいです↓
